zawartość pierwiastków selen, potas, magnez,siarka w pożywieniu. Co należy jeść aby w sposób naturalny dostarczyć je organizmowi? Jakie preparaty suplementacyjne ewentualnie są w stanie je uzupełnić?
Jestem wlasnie po miesiecznej przerwie od silowni i tak sie zastanawiam po ilu tygodnich najlepiej byloby wziac odzywki (kreatyne,tauryne , bialko, dextroze,witaminki , magnez , cynk, omege i zma) 3-4 jak myslicie?
Można brać mono witaminy omege3 magnez cynk bcaa kolagen msm tak jak zalecane jest na opakowaniach wszystkie na raz koło godziny 20 chodzi o to że tak mi wygodnie czy to nie za duże obciążenie dla nerek
Witam, mam mozliwosc zakupienia prawie wszystkich mozliwych kreatyn w prochu. Chcialbym sie dowiedziec jak oceniacie nastepujace kreatyny lub co o nich mozecie powiedziec. ethyl ester magnez chelatowy glukonat jablczan
Witam serdecznie zwracam się z pytaniem, czy biorąc zestaw witamin i minerałów Universal Daily Formula (1kaps. dziennie)jest jeszcze potrzeba stosowania ZMA? Czy po prostu bym przedawkował cynk i magnez?...
Cześć, tak się zastanawiam w jakim stopniu wchłania się magnez z wody mineralnej np. Muszynianka. Wie ktoś coś na ten temat ?
czy zbyt duza ilość wapnia może obniżać magnez albo go nie wchłaniac, mimo,ze sie go bierze?prosze o odpowiedz. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Podczas wyciskania lapia mnie skurcze szczegolnie jak ciezko juz idzie jakis wiekszy ciezar. Skurcz troche dziwnie bo lapie w nodze a wyciskam na klate. Czy magnez zalatwi sprawe skurczy ??
Magnez co jeszcze ? :) Podajcie te najważniejsze co powinna dostarczać osoba ćwicząca ;)
Czy jezeli czlowiek jest np nerwowy ma czasami dziwne mysli takie slabe ale zazywa witaminy magnez cynk moze miec problemy z przybieraniem na wadze chodzi mi np o myslenie o jakies chorobie ale o problemi czasami :)
Witam wszystkich!!!panowie mam pytanie duzo sie ucze ale ta pogoda i praca w systemie 3 zmianowym mnie wykancza i cos dobre na pobudzenie co polecacie biore ginkoflav forte,magnez i bodymax prosze o wszelkiego rodzaju opinie dzkeki
Co wrzucacie z supli na cyklu ? co warto wrzucic? ja zazwyczaj przed tr 10g krety, 6g argininy, 6g beta alanina, 1g witc i magnez. Do tego wpc i witaminy. Cykl bedzie masowy test+deka+meta, Pzdr
perfect whey protein - 2x2500 g nitrobolon 2 - 2x700 g bcaa - 600 kap witaminy magnez+b6 - 240 tab wita-min plus - 60 tab tran+omega 3 - 120 kap. czy powiniem cos jeszcze dokupic do tego?
Biorę witaminy z olimpa te duże sportowe witaminy i minerały, chciałem kupić ZMA bo wogóle się nie wysypiam, ale patrze na skład i w ZMA jest magnez, cynk i wit b6, a to wszystko już niby jest w tych witaminach olimpa to mogę brać to i to ?
Witam , jakie ilosci odzywek typu ; karnityna lkarnityna HMB Rekonwal proteina aminoproteina zelazo magnez , powinien stosowac kolarz , przez jaki czas i w jakich ilosciach systematycznie trenujac 6 dni w tygodniu ?
Witam. Ułożyłem sb diete zamówiłem siłownie i będe ostro pakował. ;) zamierzam dostarczyc 120g białka w posiłkach + 60 w proszku opróczt tego magnez. Czy radzicie mi dokupić jakieś witaminy czy coś Prosze o pomoc ;)
Czy można brać tabletki magnez plus witamina b6?czy jest szkodliwe czy pomaga dla zdrowia?Jak długo trzeba spożywać?ile tabletek należy spożywać w ciągu dnia dla osoby dorosłej?czy powinno się robić przerwę?
chce zakupic osobno chela mag i chela cynk, czy lepiej mzb? czy mzoe zwykly magnez i cynk nie chelatowy?
mam taka prozbe jak powinno wygladac zma z własnej apteczki jakich firm powinienem kupic cynk i magnez i jak to dawkowac za odpowiedzi bede bardzo wdzieczny
Witam wszystkich kupilem niedawno: omege-3, witaminy, magnez+vit. B6, wapń i witamine C. Mam pytanko, jak to wszystko brac? co po kolei i kiedy? pozdrawiam!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
